После 60 разговоры о здоровье сердца из категории «хорошо бы» переходят в категорию «пора бы». Но это не повод для грусти, а скорее сигнал: хватит надеяться на авось, нужно начинать действовать. Речь идёт не о страшилках, а о шагах, которые помогут вам не просто дожить до 80, а ...
27-09-2025 — 
ofit
ofit
Свернуть
Многие думают, что старость — это поезд, который не остановить. Но геронтология давно доказала: да, поезд идёт, но мы сами выбираем, на какой станции сойти. И речь не об уколах с «омолаживающими» стволовыми клетками за полмиллиона, а о простых привычках, которые реально меняют биологию ...
24-09-2025 — ofit
ofit
Свернуть
Поднимите руку, кто знаком с ситуацией: вроде и умом понимаешь, что надо пить воду, знаешь про 2 литра, про чистую кожу и ускоренный метаболизм… Но открываешь кран, наливаешь стакан и… фу. Не лезет. Просто не хочется. И идёшь за пятой чашкой кофе или банкой газировки с чувством вины.
...
23-09-2025 — ofit
ofit
Свернуть
|
|
|
