Марафоны Казахстана: как в стране появилась культура массового бега
01.05.2020 —
Странное поведение Соловьёва
Боня и фитнес
lena-miro.ru — 01.05.2020
Теги: Боня
На днях в Эскортограме, вслед за толстой и
коренастой Тиной, появился ещё один самопровозглашённый эксперт
по фитнесу. Зовут Викой. Кличка -- Боня.Вика объявила о том, что запускает курс по построению красивого тела.
Всё, что вам нужно знать о туловище Бони, наглядно показано на этой фотографии.
Три вида упражнений будет: один -- на сжигание жира, другой -- на укрепление определённой группы мышц и третий -- просто на то, чтобы был тонус.
Проведём разбор полётов?
Упражнений на сжигание жира не бывает, в принципе.
Любое движение и даже его отсутствие приводит к потере веса при условии, что в сутки вы расходуете больше калорий, чем потребляете.
Это единственное условие похудения. Других нет.
Единственное место, где происходит сжигание сала, -- это раскалённая сковородка. Во время выполнения упражнений ваше сало не горит.
Сжигание жира -- это фигура речи. Однако откуда знать об этом Бони с её полученным в публичном доме 2 образованием?
Запомните: если вы будете скакать горными козами, а потом пожрёте всласть, то вы, возможно, и не похудеете. Ваш процесс похудения или, наоборот, набора веса зависит исключительно от разницы между приходом и расходом калорий. И больше ни от чего.
Далее Вика предлагает вам упражнения «на укрепление определённой группы мышц» и упражнения -- «просто на то, чтобы был тонус».
Хотите, знать, в чём заключается разница между упражнениями на укрепление мышц и упражнениями на тонус? Её тупо нет.
Все упражнения -- вот вообще все, без единого исключения -- укрепляют мышцы или, выражаясь иначе, повышают тонус.
Это -- абсолютно одно и то же.
Больше скажу: те упражнения, которые, как обещает Боня, направлены на сжигание жира (абсолютно пустое, бессмысленное, как вы уже поняли, обещание), на самом деле, укрепляют мышцы. Ну, или повышают их тонус.
Зайки, что бы вы ни делали у себя дома на коврике -- йогу, аэробику, приседания с гантельками и без, планки и скручивания на пресс -- все эти хитрые или нехитрые упражнения и асаны укрепляют ваши мышцы. Ну, или повышают их тонус. Все. Вот вообще все.
Сжигание же жира происходит исключительно на раскалённой сковородке. Худеете вы тогда и только тогда, когда в сутки расходуете больше калорий, чем потребляете.
Всё ясно?
Вопросы?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
01.05.2020 —
Кто виноват и что делать?
30.04.2020 —
Дворец Яичко
30.04.2020 —
Вам на дачу нельзя. Им в Италию -- можно
30.04.2020 —
Без названия
29.04.2020 —
Дети дохлых сенаторов
29.04.2020 —
А вот лес поджечь я не додумался...
29.04.2020 —
Внешность и профессионализм
28.04.2020 —
Беременность
28.04.2020 —
Лупил меня?! Прости!
Посты по теме:
Архив записей в блогах:
Знакомые завели мейн-куна и любимое место у него было под диваном или кроватью. Люди и подумали, что особенность такая, породная, но оказалось другое. Кошку взяли когда ей было около года. А до этого у нее была другая жизнь, страшная. Купили котенка люди не бедные, мейн-кун не дешевая ...
Космический телескоп «Джеймс Уэбб» сфотографировал неправильную галактику NGC 6822. Снимок демонстрирует распределение пыли внутри нее. NGC 6822 является одним из ближайших соседей Млечного пути. Она представляет собой неправильную галактику, расположенную на расстоянии 1,5 млн ...
В Петербурге установили новый рекорд России по массовому стоянию на гвоздях. Мероприятие собрало 90 любителей стоять на гвоздях из разных городов страны. с видео Канатоходцы прошли 240 метров над «Красным треугольником». видео Воры пробрались в квартиру специалиста медцентра ...
По просьбе marinemaster постчу отзыв. Неоднозначное мнение. Плюсы все понятны итак (питание через кронштейн было основным требованием). О минусах - крепление очень жесткое. Вставлять снимать не особо комфортно. Одной рукой мне лично не удобно т.к. оно тугое. Работа ГПС - хз, то ...
Сергей Доренко А интересно все-таки пересматривать старые записи наших пропагандистов Сергей Доренко Дмитрий Киселев Дмитрий Киселев Владимир Соловьев Владимир Соловьев Владимир Познер Владимир Познер
...
